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口味多样 做法简单 宝宝蔬菜饼的做法大全 香酥

Pubdate:2020-04-10 09:44
        

  孩子不爱吃饭可是愁怀了爸爸妈妈们。宝宝蔬菜饼做法简单,色泽鲜艳,可以将很多食材相搭配融合,口味多样,酥香软糯,不管是色香味,都可以轻松吸引孩子的食欲,解决孩子爱挑食或不爱吃饭的小毛病。

  所以,一两款简单的宝宝蔬菜饼的做法,宝妈们一定要掌握哦!而且,一些饼简化一下,去掉调味料,十个月大的宝宝都还可以作为辅食食用哦!

  2、炒锅中倒入适量色拉油,中小火烧热,放入胡萝卜丁和玉米粒,翻炒三五分钟,至熟盛入大碗中即可;

  3、大碗中再打入两个鸡蛋,放入葱花和少量盐,调匀,舀入三四勺面粉,充分搅拌均匀成顺滑的面糊;

  4、电饼铛或平底锅刷一层薄油,小火烧热,舀一勺面糊,垂直、缓缓地倒入锅中,让小饼自动形成圆形;

  5、待靠锅的一面凝固,翻面,煎至金黄再翻面,炕另一面,至熟透即可,煎炕的过程中可以盖盖,熟的更快一点。

  玉米中富含纤维素、谷氨酸、维生素和不饱和脂肪酸等物质,能够很好的促进宝宝大脑发育!另外,多食玉米还有预防便秘和肠炎的功效。而多吃胡萝卜除了补充营养,还有增强体质,预防腹泻的作用。

  土豆是一种营养非常的丰富的蔬菜,富含B群维生素、优质纤维素、氨基酸、蛋白质、淀粉及多种微量元素,有和胃健脾、促进消化的作用,而且味道还非常好吃。胡萝卜富含维生素A、胡萝卜素及人体所需微量元素,有增强体质、预防腹泻和视力的作用。

  食材:鳕鱼300克、西兰花50克、胡萝卜50克、鸡蛋白20克、淀粉150克、色拉油适量、食盐适量

  1、鸡蛋打碎,分理处蛋清;胡萝卜洗净,削皮,切碎;西兰花洗净,沸水中焯烫,取出切末,蔬菜切的越碎,摊饼越容易;

  鳕鱼肉质细腻、甘美鲜嫩、营养丰富,富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素。胡萝卜有健脾和胃、补肝明目、降气止咳等功效。西兰花可促进宝宝生长、维持牙齿及骨骼正常、视力、提高记忆力以及增强免疫力的功效。

  食材:土豆200克、小麦面粉2汤匙、鸡蛋1个、小葱适量、胡椒粉适量、芝麻适量、食盐适量、食用油适量

  土豆营养丰富,蛋白质最接近动物蛋白,同时还富含优质纤维素、维生素C、B群维生素、赖氨酸、色氨酸以及钾、锌、铁、磷等矿物质,土豆热量低,多吃不怕胖,还有预防中风及和胃健脾的功效。鸡蛋除含优质蛋白质、脂肪类外,还含有大量维生素A、胡萝卜素、卵磷脂及多种矿物质等,对儿童脑细胞及神经系统的发育有促进作用。



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