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对照糖分含量表选水果 糖友再不怕吃错

Pubdate:2019-11-16 09:21
        

  一旦诊断为糖尿病,很多人对吃水果会有所顾虑。一般来说水果中含有丰富的维生素、无机盐和膳食纤维,这些营养素对于维持人体的健康具有重要的作用。当然,如果血糖控制不好,如血糖值非常高,空腹血糖值在10mmol/L以上,可以适当摄入水果,等血糖稳定后再食用。

  一般糖尿病患者选择含糖量在14%以下的水果,含糖量在14%以上的水果,糖尿病患者最好不要吃。当然也要注意每天水果的摄入量,如果吃多了,要适当减少碳水化合物的摄入量,从而一天摄入的总热量。

  2.糖尿病患者在食用水果前后要监测血糖,根据血糖变化调整、选择合适的水果品种,以及合适的摄入量,掌握规律后就不用测了。



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