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低糖水果有哪些 有利健康的低糖水果盘点

Pubdate:2020-07-04 08:33
        

  水果是很多人都喜爱吃的,水果含有的营养元素丰富,而且还有美颜功效。同时水果的种类比较多,在选择的时候,也是需要对水果有着些许了解,这样在吃的时候,对自身健康,都是有着很好的帮助作用,使得身体能够健康发展,那低糖水果有哪些呢?

  番石榴果皮薄,黄绿色,果肉厚,清甜脆爽,心小籽少,果实营养丰富,含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素。

  另外果实也富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化,排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常食保身体健康,是糖尿病患者最佳水果。

  木瓜素有“百益国王”的美称,是含营养成分最丰富的水果,它含有丰富的木瓜酵素,凝乳酶,胡萝卜素等,并含有十七种以上的氨基酸及多种营养成分。

  具有预防高血压,肾炎,便秘,和助消化,治胃病,的功效,对人体有促进新陈代谢,和抗衰老的作用,所含的木瓜酵素,能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得明亮清新。

  产于云南,是一种纯天然绿色食品,果肉晶莹剔透,脆甜爽口,富含多种人体必需的氨基酸,维生素,蛋白质,及钙,锌,镁等多种微量元素。

  雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的,果寡糖醇度高,热量低。富含水溶性是纤维,其碳水化合物却不为人体吸收,因此很适合糖尿病人以及减肥者食用。

  而且具有调理肠胃,促进消化,润肠通便,和提高胃肠道功能,还可以调理血液,清除高血脂,降低血糖,血脂,血压,有效胆固醇和糖尿病。



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